Imersão “As Prisões: Exercícios de Atenção” no Nordeste

Um encontro “As Prisões: Exercícios de Atenção” que dura um fim de semana inteiro.

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Imersão “As Prisões: Exercícios de Atenção” no Nordeste

Data: de sexta, 16 de março de 2018, às 18h, até domingo, 18 de março, às 17h (2 noites)

Valor: r$400 (evento) + r$400 (hospedagem + refeições)

Local: Meteora d’Aldeia Eco Village, em Aldeia, a 25km do Recife, PE.

Vagas: 24 pessoas



(Ao comprar, você concorda com as regras de inscrição.)

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Por que uma imersão?

Ao sair dos encontros “As Prisões: Exercícios de Atenção”, quase sempre atarantadas e confusas, muitas pessoas falavam:

“Se estou assim agora, imagina amanhã de manhã, depois que dormir um pouco e digerir isso!”

Ou então:

“Agora que está ficando bom, que a gente realmente conheceu as outras pessoas, que as barreiras caíram… acaba!”

E fiquei pensando que seria legal um encontro onde as pessoas tivessem mais tempo para refletir sobre o que ouviram, para se conhecer melhor, para interagir mais.

Daí um fim de semana de imersão.

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Como é a imersão

Um encontro de três dias, onde encararamos nosso autocentramento e exercitamos nossa atenção. Uma prática de escutatória, de generosidade, de cuidado.

Porque é um espaço de prática. Não existe nem programa de curso, nem conteúdo a ser ensinado. Apenas realizamos uma série de exercícios e cada pessoa tira deles o que quiser e o que puder.

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Arte, não curso; teatro, não terapia

Muitas pessoas vêm à imersão esperando um curso onde serão ensinadas conteúdo, ou uma terapia onde serão curadas de problemas, ou um coaching onde serão empoderadas para a vida.

Mas eu, Alex, não sou nem professor, nem terapeuta, nem coach: sou escritor e romancista.

A imersão é uma instalação artísticauma performance polifônica, um espaço interativo.

Tudo pode acontecer, nada nunca é igual. Venham por sua conta e risco.

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Os Exercícios de Atenção

Sem Atenção não há Cuidado.

praticar um olhar generoso // dar-se conta das pessoas // ver na sua totalidade // ouvir com atenção plena // cultivar o não-conhecimento // exercer a não-opinião // não ser a constante // colocar-se em outra pessoa // escolher agir com cuidado // visualizar o privilégio // praticar uma gratidão sustentada // ser um espaço seguro // falar somente o necessário // abdicar ao debate // abraçar a não-certeza // dar um passo

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Programação

sex
18h — abertura, chá com bolo
19h — espelho
20h – olhar generoso
21h30 – jantar
sáb
8h – café da manhã
9h – caminhada do privilégio
10h – escutatória
12h – intervalo
14h – almoço
15h – escutatória
19h – intervalo
20h – jantar
dom
8h – café da manhã
9h – escutatória
13h – intervalo
14h – almoço
15h – escutatória
17h – encerramento

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Espelho

Ser o espelho de outra pessoa. descrever tudo o que é visível sobre ela, sem julgamentos subjetivos: seu corpo, sua roupa, sua postura. (Baseado no terceiro Exercício de Atenção, ver na sua totalidade.)

Olhar generoso

Falar sobre outra pessoa sem criticá-la e sem se incluir na história, enxergando-a como uma pessoa humana completa e independente de você. (Baseado no primeiro exercício de atenção, praticar um olhar generoso.)

Escutatória

Cada pessoa tem dez minutos para falar sem interrupções sobre sua questão. As outras escutam com atenção plena. Depois, o grupo tem cinco minutos para oferecer algo em retribuição à história, sempre a partir de uma postura de não-opinião e não-conhecimento. (Baseado no quarto exercício de atenção, ouvir com atenção plena, e na prisão conhecimento.)

Caminhada do privilégio

A cada pergunta, pessoas andam para frente ou para trás, de acordo com os privilégios que desfrutam ou não. Ao final, temos um retrato concreto e palpável da estrutura dos nossos privilégios.  (Baseado no décimo exercício de atenção, visualizar o privilégio.)

caminhada do privilégio, vídeo.

caminhada do privilégio, vídeo.

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O que a imersão não é

Não é auto-ajuda, terapia, coaching. Não é palestra, aula, exposição de conteúdo. Não tem apostila, powerpoint, frases de efeito pra anotar no moleskine. Não oferece respostas, soluções, remédios. Não promete uma vida mais calma, mais centrada, mais bem-sucedida.

Não ajuda em nada. Pelo contrário, só atrapalha. Às vezes, nos transforma em pessoas ainda mais confusas, desajustadas, perdidas.

Afinal, ser bem-sucedida e bem-ajustada em um mundo canalha pode bem ser indicativo de nossa própria canalhice.

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Sobre o local

No interior do Estado de Pernambuco, às margens do Atlântico, a 25 km distantes da capital Recife, entre os municípios São Lourenço da Mata e Camaragibe, numa área situada a quase 100m acima do nível do mar, vamos encontrar Aldeia, uma grande área verde cercada da Mata Atlântica, com um clima muito agradável. A melhor época para uma estadia em Aldeia são os períodos entre marco e junho e entre setembro e dezembro: típico para este tempo o céu profundamente azul, com nuvens brancas brilhantes, junto com o verde fresco da floresta tropical, lavado pela chuva da noite.

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Aldeia é um ótimo lugar para ter tranquilidade, respirar ar puro e ter momentos de paz interior. Por isso a escolha do local, para conceber a Ecopousada Meteora D’Aldeia, que busca proporcionar, aos visitantes, a oportunidade de realização de eventos, integrando em harmonia o participante à Natureza, numa atmosfera de aprendizagem, conforto e lazer.

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Como chegar

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Para quem vai chegar de avião, programem seus voos de chegada no Recife até, no máximo, a tarde de sexta e os de saída a partir de, no mínimo, fim da noite de domingo.

Muitas pessoas vão sair de carro do Recife, com certeza, encontraremos carona para todas entre a villa e o aeroporto. Nossa carona solidária nunca falhou.

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Onde dormir

A Academia Meteora dispõe de 6 apartamentos com capacidade para até quatro pessoas por unidade habitacional, com banheiro privativo, ar condicionado, frigobar, TV e vista panorâmica.

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Quanto custa & como pagar

O evento custa R$400, mais R$400 pela hospedagem + refeições, totalizando R$800.

Clicando no botão de compra aqui da página, você paga pelo PagSeguro, que te permite parcelar em até 12x sem juros e pagar via boleto.

Se preferir depositar diretamente na minha conta bancária, posso te dar um desconto de 10%, que é basicamente a comissão do PagSeguro.

Não deixe de vir por falta de dinheiro. Não posso oferecer desconto no valor devido à Ecovilla, mas, em relação ao meu pagamento, está valendo a minha política de gratuidades.

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Depoimentos de quem foi

Sempre quis encontrar mais peixes fora do aquário. Só não imaginava que haveriam tantos e que seria tão sensacional. A experiência da imersão foi algo muito precioso para o meu modo de ver a vida. … Nos despimos de máscaras e expomos questões que talvez nunca viriam a tona se não fosse por esse encontro. O choro correu livre, assim como o riso. Nunca me deixei tão vulnerável e ao mesmo tempo me senti tão acolhida. Foi uma das melhores experiências da minha vida. (Renata Almeida)

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Encontrei pessoas amáveis, tolerantes, dispostas a escutar e compreender o diferente. Candura! Pessoas se abrindo e se expondo sem recear tanto o julgamento alheio, com tanta lisura, desabrochando e embelezando a experiência. Não há liderança ou alimentos para as vaidades, mas falamos da forma mais legítima sobre questões que aprisionam e afligem as pessoas – a partir das várias experiências singulares contadas por cada um. Ouvir foi muito mais importante que falar. É bom encontrar pessoas que compartilhem suas reflexões, medos e inseguranças, sem qualquer julgamento ou deverismos. É bom também encontrar pessoas que falem o que você nunca imaginou. (Munique Vieira)

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Colocar-se vulnerável é uma atitude, paradoxalmente, muito poderosa. É um aprendizado duplo. Naqueles quinze minutos em que a pessoa fala, você deve ouvir com atenção plena, sem julgamentos, sem culpabilização, sem comparar. É o primeiro passo para começar a desfazer as amarras da, talvez, principal prisão: o narcisismo. E, com isso, passar a ver as pessoas com mais empatia, sem querer se colocar como protagonista do mundo do outro. Sem o eu, eu, eu, eu, eu, esse pronome pessoal que até conseguimos disfarçar com malabarismos de linguagem, enquanto fingimos doar nossa atenção com integridade. Tentávamos ficar, figurativamente, nus e sem máscara, tanto quanto conseguíamos. Imagine: você se sentindo a vontade para falar de algo que lhe é precioso ou dolorido, aproveitando a oportunidade de ser ouvido, sem ser interrompido, sem ser julgado, sem que os outros estejam pensando no que responder em seguida em vez de escutar de fato, sem ser sequer aconselhado. Rubem Alves lembra: cursos de oratória demais e poucos de escutatória. O encontro do Alex é um curso de escutatória. O seu principal conteúdo é doar o que temos de mais precioso, nosso tempo em atenção máxima. E aprendemos a fazer isso sem que ninguém esteja ensinando formalmente. E isso nos leva ao segundo aprendizado, o de estar vulnerável. Quando nos mostramos, nus e exibimos até mesmo aquilo que há sob a pele, dizemos: “Olha, mundo! Isto é o que eu tenho de melhor e pior em mim. E não tenho medo por ser o que sou e o que sou não pode ser usado como arma contra mim.” Falo de nossas emoções, das mais nobres às mais densas e baixas, de nossas ações e reações, positivas e negativas, aos estímulos. Todas essas coisas que, para não nos ferirmos, preferimos esconder. E que nos tornariam mais fortes se não as escondêssemos. (Alessandro Martins)

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Narcisismo – egoísmo – insegurança – medo… palavras que permearam histórias do final de semana. Aliás, que final de semana! Que intenso entrar em contato com suas “questões” mais profundas e se ver em questões de outros tão diferentes de você. … [Uma] reunião de pessoas senão desajustadas nesse mundo doido, ao menos, dispostas a pensá-lo de maneira diferente. Só de lembrar um nó vem à garganta. Como se meu corpo quisesse me dizer “há tanto mais a falar e a viver”. Voltei para a minha selva de pedras questionando tudo. (Kauanna Navarro)

(Para ler todos os depoimentos sobre a imersão, clique aqui.)

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Mais informações

Depoimentos de quem participou // Regras de inscrição // Política de gratuidades

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Inscreva-se



imersão corpus christi, 5jun15.

§ uma resposta para Imersão “As Prisões: Exercícios de Atenção” no Nordeste

  • vania disse:

    Alex, quero ir na imersão no Ceará, mas não tenho cartão e nem conta em banco, também vivo como você com a escolha de muito pouco. Então como faço para participar ?

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